Perfectionnement des 4 nages sur différentes distances (50m, 100m et 200m avec chrono)
Perfectionnement des coulées, virages et plongeons
Perfectionnement de la vitesse et de l'endurance
Perfectionnement de la nage avec palme et tuba
= SANS COMPETITION
2 entrainements par semaine
1 heure de pratique par entrainement
Matériel obligatoire : Maillot de bain, bonnet de bain, lunettes de piscine, paire de palmes, tuba
ENCADRANTE CHRISTEL