TORTUES

Objectifs du groupe des tortues

Renforcement de la technique sur les trois nages (crawl, dos et brasse)
Etre en capacité de flotter (ventrale, dorsale et verticale), se déplacer sans appréhension et sans utiliser le bords du bassin ou la ligne d'eau
Travailler la coordination jambes, bras et tête
Savoir utiliser les palmes et le tuba
Nager 100 mètres dans les trois nages (crawl, dos et brasse) sans s'arrêter et sans toucher le bord ou la ligne
Début du travail d'endurance
Premier pas vers les plongeons, les coulées et les virages

2 entrainements par semaine
1 heure de pratique par entrainement
Matériel obligatoire : Maillot de bain, bonnet de bain, lunettes de piscine, paire de palmes, tuba

Cours à la carte

Pour avoir le code d'accès aux adhésions merci de nous contacter par mail : contact.essnatation@gmail.com

Dans votre mail merci de nous donner les informations suivantes

Nom + prénom de la personne que vous souhaitez inscrire
Inscription pour un adulte ou enfant ? (date de naissance de l'enfant)
Est-ce pour de l'aquagym ou des cours de natation ?
Le niveau de la personne que vous inscrivez (peur de l'eau / débutant / se débrouille sans aucune technique / remise en forme / nageur confirmé)

Pour les enfants un test est indispensable, nous vous donnons une date dans notre réponse à votre mail.

PLUS DE PLACE EN ADULTE APPRENTISSAGE / ENFANT DE MOINS DE 9 ANS NE CONNAISSANT PAS LES 3 NAGES CORRECTEMENT