Equipe TORTUES

Objectifs du groupe des tortues 

• Renforcement de la technique sur les trois nages (crawl, dos et brasse) 

• Etre en capacité de flotter (ventrale, dorsale et verticale), se déplacer sans appréhension et sans utiliser le bords du bassin ou la ligne d'eau 

• Travailler la coordination jambes, bras et tête 

• Savoir utiliser les palmes et le tuba 

• Nager 100 mètres dans les trois nages (crawl, dos et brasse) sans s'arrêter et sans toucher le bord ou la ligne

• Début du travail d'endurance 

• Premier pas vers les plongeons, les coulées et les virages

Informations

• 2 entrainements par semaine 

• 1 heure de pratique par entrainement 

• Matériel obligatoire : Maillot de bain, bonnet de bain, lunettes de piscine, paire de palmes, tuba